Muutosvalmennus

Kaipaatko muutosta elämääsi? Haluaisitko löytää uuden suunnan elämääsi tai kaipaatko tukea arjen hallintaan? Ehkä koet ahdistusta, stressiä tai jännität sosiaalisia tilanteita, ehkä mietit, että itsetuntosi voisi olla vähän parempi.

Kokeile Ohjaamon maksutonta HOT-muutosvalmennusta! HOT-valmennus on kognitiivisen käyttäytymisterapian suuntaukseen perustuva menetelmä, joka pohjautuu kokemuksellisuuteen. HOT tulee sanoista hyväksymis- ja omistautumisterapia. Valmennuksen tavoitteena on lisätä merkityksellisyyttä elämään ja se lisää joustavuutta toimia elämässä vaikeista ajatuksista tai tunteista huolimatta. HOT-valmennuksessa opetellaan uusia taitoja, luodaan tavoitteita ja harjoitellaan hyväksyvää läsnäoloa.

Valmennus sisältää 6-8 tapaamista, työkirjan sekä valmentajan tuen.

Ota yhteyttä Ohjaamon koulutettuun HOT-valmentajaan ja kysy lisää!